Trên đây là những điều chúng tôi muốn chia sẻ. Hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cân nặng và vóc dáng như ý muốn.
Việc uống sữa lắc thường xuyên theo cách dưới đây, sẽ giúp người gầy tăng cân một cách tự nhiên và hiệu quả mà không cần phải uống thuốc hay tập luyện vất vả.
1. Sữa lắc tùy sở thích
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Kem tươi.
– Sữa tươi có đường.
– Dâu tây hoặc bất cứ loại trái cây nào bạn yêu thích để tăng độ thơm ngon.
– Dụng cụ hỗ trợ: máy xay, ly.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Cho sữa tươi vào máy xay sinh tố, bạn nên chọn sữa tươi chưa tách béo vì nó có chứa các dưỡng chất giúp bạn tăng cân.
– Bước 2: Thêm 2 thìa kem sữa tươi và trái cây yêu thích.
– Bước 3: Sau khi đầy đủ nguyên liệu, chúng ta sẽ tiến hành xay với tốc độ vừa phải trong khoảng 30 giây. Đổ ra ly và thưởng thức.
2. Sữa lắc cùng với vani và hạt điều
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 2 thìa kem vani.
– 20 – 30 hạt điều
– Ngoài ra bạn có thể thêm 1/2 quả chuối, socola hoặc caramel.
– Dụng cụ hỗ trợ: máy xay, ly.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn trong khoảng 2 phút, sau đó đổ ra ly và thưởng thức.
Cách dùng chung cho 2 loại sữa lắc:
– Mỗi ngày uống từ 1 -2 cốc vào buổi sáng và sau khi tập thể dục.
– Tuyệt đối không được uống trước khi ăn và không được dùng sữa lắc để thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.
Công dụng:
– Lượng protein có trong thức uống sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp và giúp có thể phục hồi sau khi tập thể thao.
– Các chất dinh dưỡng được nạp vào trong cơ thể sẽ cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới.
Trên đây là những điều chúng tôi muốn chia sẻ. Hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cân nặng và vóc dáng như ý muốn.
Chúc các bạn thành công!
Việc uống sữa lắc thường xuyên theo cách dưới đây, sẽ giúp người gầy tăng cân một cách tự nhiên và hiệu quả mà không cần phải uống thuốc hay tập luyện vất vả.
1. Sữa lắc tùy sở thích
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– Kem tươi.
– Sữa tươi có đường.
– Dâu tây hoặc bất cứ loại trái cây nào bạn yêu thích để tăng độ thơm ngon.
– Dụng cụ hỗ trợ: máy xay, ly.
Cách thực hiện:
– Bước 1: Cho sữa tươi vào máy xay sinh tố, bạn nên chọn sữa tươi chưa tách béo vì nó có chứa các dưỡng chất giúp bạn tăng cân.
– Bước 2: Thêm 2 thìa kem sữa tươi và trái cây yêu thích.
– Bước 3: Sau khi đầy đủ nguyên liệu, chúng ta sẽ tiến hành xay với tốc độ vừa phải trong khoảng 30 giây. Đổ ra ly và thưởng thức.
2. Sữa lắc cùng với vani và hạt điều
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
– 2 thìa kem vani.
Bạn muốn trở thành người đẹp. Hãy đến với website làm đẹp của chúng tôi để được tư vấn những bí quyết làm đẹp da, tắm trắng - tẩy lông, dưỡng tóc, trang điểm, giảm cân ...– 1 cốc sữa tươi.
– 20 – 30 hạt điều
– Ngoài ra bạn có thể thêm 1/2 quả chuối, socola hoặc caramel.
– Dụng cụ hỗ trợ: máy xay, ly.
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn trong khoảng 2 phút, sau đó đổ ra ly và thưởng thức.
Cách dùng chung cho 2 loại sữa lắc:
– Mỗi ngày uống từ 1 -2 cốc vào buổi sáng và sau khi tập thể dục.
– Tuyệt đối không được uống trước khi ăn và không được dùng sữa lắc để thay thế cho các bữa ăn hàng ngày.
Công dụng:
– Lượng protein có trong thức uống sẽ giúp bạn tăng cường cơ bắp và giúp có thể phục hồi sau khi tập thể thao.
– Các chất dinh dưỡng được nạp vào trong cơ thể sẽ cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới.
Trên đây là những điều chúng tôi muốn chia sẻ. Hy vọng những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được cân nặng và vóc dáng như ý muốn.
Chúc các bạn thành công!
| Trị Sẹo |
| DƯỠNG TOÀN THÂN |
| NGƯỜI ĐẸP |
| Mắt Đẹp |
| TRANG ĐIỂM |
Nhận xét
Đăng nhận xét